Taiji en Qigong lessen in Antwerpen - Spiritueel Aanbod - Aanbod Info

Ga naar de inhoud

Taiji en Qigong lessen in Antwerpen

Augustus > week 34
Naamloos 1

Taiji en Taijiwuxigong®

(Spontane) Bewegingen voor een gezond lichaam en soepele geest

 

Taiji en Taijiwuxigong® zijn Chinese oefensystemen die zich vooral richten op de ontwikkeling van innerlijke krachten.

 

Op zoek naar de bron van die krachten in de onderbuik, nl. de dantian, het energiecentrum van waaruit we bewegen, moeten we allereerst de juiste lichaamshouding vinden om dat centrum te activeren. Daartoe leren we een specifieke houding aan, waarbij ons zwaartepunt samenvalt met de dantian en we zo verbinding kunnen maken met de aardekracht. Deze racht activeert en versterkt de dantian.
De geactiveerde dantian brengt vervolgens het hele lichaam spontaan in beweging. Er komt een innerlijke beweging tot stand die we langzamerhand verder kunnen ontwikkelen en vrij in ons lichaam laten circuleren.
We maken het lichaam open en langer, rekken de gewrichten uit en ontspannen de spieren. Naarmate we oefenen ontwikkelt zich een sterke interne vibratiekracht met een reinigend en deblokkerend effect voor lichaam en geest.


Wat brengen de oefeningen jou?
- ziekteverwekkende factoren zoals afvalstoffen en fysieke en emotionele spanningen worden afgevoerd, waardoor je minder ongemakken en pijn ervaart,
- de wervelkolom wordt sterker en soepeler,
- je staat steviger, zowel lichamelijk, emotioneel als mentaal,
- je wordt soepeler in bewegingen en geest,
- er komt meer lichaamsbewustzijn en meer evenwicht,
- er ontstaat een verhoogde geestelijke helderheid en een emotioneel welbevinden.


Welke soort oefeningen mag je verwachten?
- daoyin; eenvoudige bewegingsoefeningen, die als doel hebben ziekteverwekkende factoren vanuit specifieke delen van het lichaam gericht af te voeren. Sommige bewegingen werken op de schouders, andere op de onderrug, andere dan weer op de nek, enz.
- spontane beweging. Als je je geest ontspant dan kan je lichaam uit zichzelf beginnen bewegen. Het weet vaak heel goed wat het moet doen om spanning en blokkades af te voeren - als we dat toelaten.
- meditatie (staand, zittend of liggend).
- taiji vorm, een opeenvolging van gevechtshoudingen.

 

Waar gaan de lessen/workshops door?

Wekelijkse lessen

MAANDAG

10.00 tot 11.00: Taiji 37

11.00-12.15: Taijiwuxigong

't Werkhuys (theaterzaal), Zegelstraat 13, Borgerhout

 

WOENSDAG

9.30 tot 10.30: Taiji 37

10.30 tot 11.45: Taijiwuxigong

Costa (zaal Duplex), St Andriesplaats 24, Antwerpen

 

VRIJDAG

9.30 tot 10.30: Taiji 37

10.30 tot 11.30: Taijiwuxigong

Sportcentrum Het Rooi, Berchemstadionstraat 73, Berchem

Zie ook hier.


Weekendlessen
- zondag 15 september
- zondag 27 oktober
- zaterdag 30 november
- zondag 2 februari
- zaterdag 7 maart
- zondag 19 maart
- zondag 10 mei
- zaterdag 13 juni
Telkens Taijiwuxigong van 10.00 tot 13.00

Rozenkransschool, ingang Sporthal via paadje naast gemeenschappelijke groententuin in Dr Veeckmanslaan, Wilrijk

 

Ben je ook graag met stem bezig?

Kom dan zeker naar de Qigong en Stemwerk workshops die ik samen met mijn collega Stemcoach Bea Keuppens geef. Data zijn zaterdagen 12 oktober, 14 december, 29 februari en 25 april.

De vier dagen bouwen op elkaar voort maar het maakt niet uit op welk moment je instapt. En het is ook zo dat elke dag apart kan gevolgd worden.

Alle info hier.

 

Contacteer me voor meer info/inschrijven, ook voor individuele begeleiding en acupunctuur

info@sofieannbracke / 0486 93 1122 / www.sofieannbracke.be


Terug naar de inhoud