Qigong en Stemwerk, vernieuwende workshops over lichaam en stem! Kleine veranderingen in je houding met grote gevolgen Hoe je denkt over jezelf en hoe je je voelt, zit in je lichaam. In hoe je staat, zit, spreekt. Vaak voelen we ons onzeker, hebben we angst om onszelf te tonen, angst voor de reacties van anderen. Meestal zitten we al met die patronen van in onze kindertijd en is het pas gaandeweg dat we ons daarvan bewust worden. En als we dingen willen veranderen gaan we kijken naar wat we denken en voelen. Maar ons lichaam, daar staan we – meestal – niet bij stil. Terwijl onze gedachten en gevoelens zich juist zo vastzetten in ons lichaam en onze stem. In de Qigong en Stemwerk workshops gaan we hier naar kijken. Naar hoe je je lichaam houdt en wat je in je lichaam vasthoudt van overtuigingen. Naar waar je onzekerheid, angst en ongemak zit. Zodat je jezelf durft te tonen, met al je kwetsbaarheden en sterktes. Als je je bewust wordt van je lichaam, van de lichamelijke sensaties die samengaan met onze gedachten en gevoelens kan je ook via die weg geleidelijk aan en blijvend positieve verandering brengen in je leven. Waar gaan we mee aan de slag? Alle Qigong en Stemwerk workshops starten met basisoefeningen omtrent hoe optimaal staan in functie van gezondheid, algemeen welzijn en van goed stemgebruik. Aansluitend heeft elke workshop een specifiek thema:
Sofie-Ann: Dubbele vicieuze cirkel van oorzaak van ziekten (houding/wervelkolom en emoties)
Sofie-Ann: Dantian en de psoasspier in functie van gezondheid en algemeen welzijn.
Sofie-Ann: Wuxi staande houding, het plaatsen van je zwaartepunt in het lichaam om ontspannen te staan. Uitleg over de 5 energiekanalen.
Sofie-Ann: Ontmoeting van de Dantian en het zwaartepunt en mogelijke reacties. Elke Qiong en Stemwerk dag eindigt met een zang- en/of klankmoment. Trainers Bea Keuppens, Vocal+Coach Praktische gegevens Enkele getuigenissen # Wat mij betreft was het zeker een geslaagde workshop. Jullie aanpak spreekt mij aan: # Ik merk dat de oefeningen effect hebben. De pijn vermindert in mijn armen. Als ik de gegeven oefeningen eens een dag niet doe, merk ik het onmiddellijk. Dus in ieder geval dank je wel om de oefeningen aan te passen. Ik ben me meer bewust van mijn stem, houding, middenrif, bekkenbodemspieren,… Zoals ik al tijdens het weekend aangaf, ik vind jullie manier van vorming geven authentiek. Boeiend! Het spreekt aan omdat jullie vanuit veel praktijkervaringen, de inhoud zo naturel overbrengen. Ook de respectvolle feedback tijdens oefeningen vind ik aangenaam. (M. V.) Interesse in wekelijkse lessen Taijiwuxigong en Taiji? Zie lichaamscoach.be voor overzicht van alle activiteiten. www.lichaamscoach.be / sofie@sofieannbracke.be / 0486 93 1122 foto: Smiling Baby by kai4107 |